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Les différentes phases du sommeil

En tant qu’être humain, tout le monde connaît ce qu'est le sommeil, cependant peu de gens comprennent réellement son fonctionnement, ses phases, les raisons pour lesquelles certains dorment mieux que d’autres … Voici les réponses à tout cela.

Quelles sont les différentes phases du sommeil ?

Contrairement à ce que peuvent penser énormément de gens, le sommeil n’est pas aléatoire, il y a toute une organisation et une hiérarchie qui se cachent derrière tout ça.

En premier lieu, il se trouve de nombreuses phases de sommeil. Elles sont quatre au total, et certaines peuvent elles-mêmes contenir plusieurs phases.organisation sommeil

L’organisation du sommeil est comme suit :

  • L’endormissement ;
  • Le sommeil léger ;
  • Le sommeil profond ;
  • Et le sommeil paradoxal.

Chacune des phases précédentes possède des particularités spécifiques les distinguant des autres.

Quelle est l’organisation du sommeil lent ?

Le sommeil lent est une phase très intéressante du sommeil, il est lui-même réparti en plusieurs phases ou stades, car il y en a trois.

Le premier consiste au relâchement des muscles et de la tension dans le corps, le second n’est pas tout à fait profond car il est facile d’en ressortir, et le troisième est un peu plus lourd car il est plus difficile de se réveiller à cause des fonctions cérébrales réduites.

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